docs: 修正 README 中会被渲染成删除线的波浪号

GFM 支持单波浪线删除线(~text~), 所以同一行出现两个 ~ 时,
'快 3~4 倍,访问器快 8~12 倍' 会把中间的 '4 倍,访问器快 8' 渲染成删除线。
表示数值范围的 ~ 统一改为 -。

README.md

@@ -20,7 +20,7 @@ Reflux 是一个 Go 语言包,提供了统一的接口用于访问和操作嵌
 - 🔥 **增强类型转换**: 支持切片和结构体之间的智能转换(如 []any -> []T, map -> struct)
 - 🌀 **R 接口集成**: 支持直接传入 R 接口或 []R 切片,无缝集成反射值
 - ⚡ **泛型直取**: `reflux.Get[string](r, "Address", "City")` 直接返回目标类型,**零内存分配**
-- 🚀 **高性能**: 类型布局缓存 + 指针偏移寻址,Get/Set 比逐次反射快 3~4 倍,访问器快 8~12 倍
+- 🚀 **高性能**: 类型布局缓存 + 指针偏移寻址,Get/Set 比逐次反射快 3-4 倍,访问器快 8-12 倍
 - 📦 **零依赖**: 仅依赖 Go 标准库和 spf13/cast
 
 ## 安装
@@ -1237,7 +1237,7 @@ type Reflux interface {
 - **map 只快 1.25 倍**: map 没有稳定的内存布局可以做偏移量运算,这条路径完全走
   reflect,而且取出来的值必须拷一份(map 元素不可寻址)。这是设计上的取舍。
 - **`New` 慢了约 8 ns**: 构造时要查一次类型描述符缓存。这是一次性成本,
-  换来之后每次 `Get`/`Set` 省下 50~100 ns —— 只要构造后至少访问一次就是净赚。
+  换来之后每次 `Get`/`Set` 省下 50-100 ns —— 只要构造后至少访问一次就是净赚。
 
 ### 内存分配